思いっきり食事を楽しむために、「イヌリン」と「HMB」。

暮らし

ごぼうが体に良い。から、ごぼう茶が人気。

一度は耳にしたことがあると思います。

ではなぜ、ごぼうが体に良いのか?

それは、”イヌリン”が豊富に含まれているからです。

でも、ごぼうを毎日食べ続けるのは調理に手間もかかるし、栄養も偏る。

かといって、ごぼう茶は味に好みがあるから苦手な方だと飲むのは難しい…

ごぼう茶に限らず、食べ物や飲み物は味によって大きく左右されます。

美味しければ続けられますし、美味しくなければ続けられません。

でも体に良さそうだから摂りたい、どうしたらいいの?

答えはカンタン!

サプリメントで摂りましょう。

水などの飲み物と一緒に飲むだけだから、味を気にせず摂ることができます。

サプリメントに抵抗がある方もいるかもしれませんが、薬ではなく健康食品ですのでいつでも好きなときに安心して飲むことができます。

食事をガマンしないで健康を保ちましょう。

結論

先ほども言いましたが、イヌリンを多く含んだサプリメントを飲みましょう!

イヌリンとHMB
まだ、日本人の感覚として”サプリメントを飲む”という文化は定着していませんが、健康に効果があることが少しづつ浸透しつつあります。

ご自分の悩みによって取り入れたい成分は違いますし、多くの会社から発売されているのでどれを飲んでいいのか分からない、という方も多いのではないのでしょうか?

それに、カプセルや錠剤ですから薬という感覚があり、躊躇してしまうというのも文化として定着しない要因かと思われます。

ですけど、サプリメントは健康食品です。

体に必要な成分が手軽に補える食品なのです。水などの飲み物で流し込むだけですから味も気にならないのです。

これを機会にサプリメント、始めてみませんか。

すでに他のサプリメントを愛用している方であれば、このイヌリンが豊富に含まれたサプリメントで健康を実感しませんか!?

何がいいの?

そもそも、イヌリンって何がいいの?

イヌリンとは、

イヌリン (inulin) は自然界においてさまざまな植物によって作られる多糖類の一群である。炭水化物の一種、果糖重合体フルクタン)の一種であり、同類の植物による貯蔵栄養素であるデンプンと異なりヒト消化器では分解不能で大腸の腸内細菌叢によってはじめて代謝されるため、栄養成分表示では糖質ではなく食物繊維として扱われる。

イヌリンは栄養上の性質に優れることから、食物製品に使用されることが近年増えてきている。薄味のものから甘めのものまで広範に使用されており、砂糖脂肪小麦粉の代わりに用いられることもある。

※ウィキペディアより引用

要するに、甘みのある食物繊維といったところです。

食物繊維が体に良いというのは皆さんご存知のことで、そこに甘みが加わっている天然のものですから良いことしかありません。

さらに、水溶性食物繊維ですから水に溶けやすく体に吸収されやすいのです。

その成分が入ったサプリメントです。

さらに

HMBも配合。

HMBとは?

3-ヒドロキシイソ吉草酸 (3ヒドロキシイソきっそうさん、β‐ヒドロキシ‐β‐メチル酪酸、英: 3-Hydroxy 3-MethylButyrate, HMB, 3-HydroxyIsovaleric Acid, 3-HIA)はイソ吉草酸β位の炭素ヒドロキシ基が結合した短鎖分岐ヒドロキシ脂肪酸である。 必須アミノ酸であるロイシン代謝中間体のひとつ(KEGG)で、1996年にアイオワ州立大学のDr. Steven L. Nissen によりその効能が発見された

※ウィキペディアより引用

なんだかよく分かりませんね。

かんたんに言うと、必須アミノ酸です。

必須アミノ酸とは?

必須アミノ酸(ひっすアミノさん、Essential amino acidEAA)とは、タンパク質を構成するアミノ酸のうち、その動物の体内で充分な量を合成できず栄養分として摂取しなければならないアミノ酸のこと。必要アミノ酸不可欠アミノ酸とも言う。

※ウィキペディアより引用

こちらは、そのままですね。必要な栄養源

ですから、食物繊維(イヌリン)+必要な栄養源(HMB)=健康(あなた)

ということです。

イヌリンとHMB

こんな方に

  • 生活習慣に不安を抱えてる方。
  • 甘いものが控えられない方。
  • お酒を飲みすぎちゃう方。
  • 運動習慣のない方。
  • 健康診断の数値が気になる方。

などなど、生活に不安を抱えているなら始めるべきです。

まとめ

いかがですか?

イヌリンの効果はお分かりいただけましたか?

このブログ内でも他にも健康食品は紹介しています。

一言で健康食品といっても、人それぞれ体質が違いますから全員の方に合うというのは難しいです。

ですから、いろいろな方がいろいろなものと出会える場になっていただけたら幸いです。

その中から、あなたに合ったものを見つけて・続けて、健康な人生を歩んでいただきたいと思っています。

当然、サプリメントだけで健康というのは極端な話ではありますが、健康を考える上では大切なことです。

毎日、バランスの良い食事を心がけ、適度な運動をして、充分な睡眠を取ることが最優先事項ではありますが、そのサポートとしてサプリメントを取り入れてみませんか?

充実した人生、明るい人生のために。

イヌリンとHMB

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