健康本

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「できる男はすぐ腸トレ 完全版」”うつ”と”腸”との意外な関係とは!?

うつ病とか認知症は脳の病気!?と思うかもしれませんが、実は”腸”とも重要な関わりがあるのです。腸内環境を整えることにより、それらの症状の発症を抑えたり、遅らせたりすることができるのです。
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「免疫力を上げる健美腸ルール」善玉菌も悪玉菌も仲良く共存!

筋トレ・脳トレなど様々な〇〇トレって言葉が飛び交ってますが、ここで紹介するのは「腸トレ」です。今や、人間の体で真っ先に鍛えるべきところが”腸”だと言われています。ではどうやって鍛えるのか?どのような効果が期待できるのか?健康への期待とダイエットにも通ずる腸トレ。始めてみませんか!?
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これからの健康のためにいますぐ摂り入れたい優良食材5選。

今回は、優良食材を5つに厳選して紹介します。ただし、これらを摂れば絶対ということではありませんし、好き嫌いもあると思いますので内容を参考にしながらあなたに合った食べ物や食べ方を見つけてください。嫌いなものを嫌々食べても美味しくありませんし、続きません。好きなものを食べながら無理のない範囲でからだに良い食材も摂り入れましょう。
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自律神経を整えるために必要な食事。その食事とはどのようなものなのでしょうか?

自律神経を整えるための食事はどのようなものなのか!?とはいっても結局は、好きなものを美味しくいただくことです。あれが良いこれが良いと言っても人間すべてに当てはまるものではありません。その上で自分に合った食べ物や食べ方を見つけていけばいいのです。
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自律神経を整える5つのポイント!「自律神経の名医が教える長生き事典」

24時間稼働の生命維持システムと言われる”自律神経”。その中身と良い状態を保つ方法を写真や絵、解説付きでわかりやすく紹介している本です。本気でカラダについて取り組みたいのであればお手元に置くことをオススメします。
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病院に通う時間と費用はムダです!「医者に殺されない47の心得」

医療がどのようなものなのか?病院に通うとはどういうことなのか?を見つめ直せる内容になっています。体調不良→病院の流れを疑いましょう。