2021-02

健康本

北欧風こころの健康。家具や雑貨だけでなく、こころも北欧風を取り入れましょう!

家具や雑貨の北欧風はよく耳にしますが、今回は”こころ”も北欧風を目指しましょう!と言うことで、あるスウェーデン夫妻の経験を元に生き方を見つめ直して生きます。
健康本

”疲れない”より”疲れを持ち越さない”。あなたはどっち?

疲れ方は人それぞれ。疲れの取り方も人それぞれ。疲れないことなんて無理だから疲れないからだを作るより、どのように疲れるか、どう回復するかが大切。
健康本

「最高の入浴法」お風呂がもたらす7大健康作用!

「最高の入浴法」普段なんとなく入っているお風呂。そんなお風呂でも入り方一つで健康作用が上がります。シャワーより湯船、ただの湯船より効果的な湯船。湯船に浸かって幸福度を上げましょう。
健康本

「病気になる飲み方、ならない飲み方」お酒と上手に付き合う方法。

「病気にならない飲み方、ならない飲み方」ついつい飲み過ぎてしまいがちな”お酒”、二日酔いの時にはもうお酒は辞めると意気込んでもあっという間にまたお酒…。誰でもそんな経験はしてきているのではないでしょうか!?そんな大好きなお酒と上手に付き合う方法をご紹介します。
小説

「太陽は動かない」。世界・宇宙を支配し、巨万の富を得るのは誰なのか!?

吉田修一さん原作「太陽は動かない」の映画化。世界や宇宙を手に入れようと中国・アメリカ・日本が凌ぎを削る…。最終的には誰が巨万の富を得るのか!?誰が世界を、いや宇宙を制するのか!?
健康本

腰痛にも効果あり!50歳からはじめる4分で出来るからだ作り。

「50歳からはじめる一生病気に負けない強い体の作り方」スロトレを行い筋肉を働かせよう。その効果ややり方を紹介しています。さらに腰痛でお悩みの方にもお得な情報を紹介しています。
健康本

「もの忘れ・認知症が心配になったら読む本」。脳を鍛える5つの方法!

最近物忘れが多い…認知症!?って心当たりのある方はぜひ一読してみてください。放っておくと大変なことになるかもしれません。気になったら、やれる時にやれることをやりましょう!
健康本

「できる男はすぐ腸トレ 完全版」”うつ”と”腸”との意外な関係とは!?

うつ病とか認知症は脳の病気!?と思うかもしれませんが、実は”腸”とも重要な関わりがあるのです。腸内環境を整えることにより、それらの症状の発症を抑えたり、遅らせたりすることができるのです。