2021-01

健康本

「免疫力を上げる健美腸ルール」善玉菌も悪玉菌も仲良く共存!

筋トレ・脳トレなど様々な〇〇トレって言葉が飛び交ってますが、ここで紹介するのは「腸トレ」です。今や、人間の体で真っ先に鍛えるべきところが”腸”だと言われています。ではどうやって鍛えるのか?どのような効果が期待できるのか?健康への期待とダイエットにも通ずる腸トレ。始めてみませんか!?
健康本

これからの健康のためにいますぐ摂り入れたい優良食材5選。

今回は、優良食材を5つに厳選して紹介します。ただし、これらを摂れば絶対ということではありませんし、好き嫌いもあると思いますので内容を参考にしながらあなたに合った食べ物や食べ方を見つけてください。嫌いなものを嫌々食べても美味しくありませんし、続きません。好きなものを食べながら無理のない範囲でからだに良い食材も摂り入れましょう。
健康本

自律神経を整えるために必要な食事。その食事とはどのようなものなのでしょうか?

自律神経を整えるための食事はどのようなものなのか!?とはいっても結局は、好きなものを美味しくいただくことです。あれが良いこれが良いと言っても人間すべてに当てはまるものではありません。その上で自分に合った食べ物や食べ方を見つけていけばいいのです。
健康本

自律神経を整える5つのポイント!「自律神経の名医が教える長生き事典」

24時間稼働の生命維持システムと言われる”自律神経”。その中身と良い状態を保つ方法を写真や絵、解説付きでわかりやすく紹介している本です。本気でカラダについて取り組みたいのであればお手元に置くことをオススメします。
健康本

病院に通う時間と費用はムダです!「医者に殺されない47の心得」

医療がどのようなものなのか?病院に通うとはどういうことなのか?を見つめ直せる内容になっています。体調不良→病院の流れを疑いましょう。
小説

10年の歳月をかけた”プロポーズ大作戦”!その先に待ち受ける衝撃の結末とは!?

ドッキリをかける「ドッキリスト」のマコトと、そのドッキリに見事にひかかる「ビビリスト」のキダは小学校の同級生で大親友。そこに前の学校でいじめにあい転校してきた「ヨッチ」も加わり楽しい日々を送ることになる。やがて大人になりヨッチの想いを強く胸に刻むために取った二人の作戦とは!? 2021年1月29日公開予定。
ひとり言

育つのは子どもばかりではない、「寝るおとなも育つ」睡眠を考える。

疲れたから寝る、疲れを取るために寝る、…と考えるより、自分の健康のため・明日の活力のためにう寝るようにしましょう!「人生の三分の一は睡眠」とよく言われていますが、今までは何となく寝ていたのではないでしょうか!?これを機会に”寝ること”も考えてみませんか?
小説

結婚に憧れる箱入り娘の”お嬢様”を待ち受ける幸せとは!?「あのこは貴族」

合コンでは人気なのに付き合い始めると”面白みのない女”と言われてしまう箱入り娘のお嬢様華子が、結婚を夢見て・幸せを夢見て、奮闘するがその先に待っているものとは…。井の中の蛙は大河を知ることはできるのだろうか!?
小説

13年服役した人間の「すばらしき世界」とは!?

罪を犯し服役した人間は、刑期を終え罪を償ったとしても幸せにはなれないのだろうか!?服役した人間の幸せとは何なのか!? この重厚な内容を西川美和さんがどのように描くのか!?